İngilizce

Türkçe

Potansiyelinizi Keşfedin

Kendini Bulma Yolculuğuna Çık!

Özenli rehberlik ve destekle tüm potansiyelinizi keşfetmek ister misiniz? Daha parlak ve tatmin edici bir geleceğe hazır mısınız? Haydi o zaman başlayalım!

Ücretsiz Ön Görüşme

ile

Takvim

Elif Nesibe Temiz

Editör

Yazar

Duygu Koçu

Ebeveyn Koçluğu

Eş

Aile ve İlişki Koçu

Ebeveyn Koçu

Anne

Konuşmacı

Gazeteci

Elif Nesibe Temiz

Birbirimizi Tanıyalım

Bana Dair

Elif Nesibe 11 yaşında haberciliğe başlayan bir kız çocuğu olarak büyüdüğünde de gazeteciliğe merak salar. Çocukken anlattığı komik haberlerin bu sefer sahicilerini yapmaya başlar. Ama hemen öncesinde üniversitede çok severek aldığı sinema eğitimi ve çektiği kısa filmler, hayata vizörden bakabilme yeteneğini ortaya çıkarır. Bir hikayeyi yazar, bir filmi yönetirken, içten içe kendi hayat filmine ve onunla alabileceği ödüllere de odaklanmaya başlar. Filmi çekmek kadar, çekileni izlemenin, iyi film seçebilmenin de maharet istediğini fark eder. Yazdığı film eleştirileriyle, insanın kendi filmindeki kusurlardan ziyade başka filmdeki kusurları rahatlıkla bulabildiğini fark eder. Sadece eleştiride değil takdirde de insanın kendine gelince nasıl zayıf kaldığını anlar. Sonrasında dergicilik serüveni başlar. Bir olayın 5N 1K’sının buzdağının görünen kısmı olduğunu, meseleleri derinlemesine anlamak için altı sorudan daha fazlasına ihtiyaç olduğunu görür. Yaptıkları haberlerle çözmeye çalıştıkları toplumsal sorunların, özde bireyin kendisinden ve ait olduğu aileden geçtiğini fark eder. İnsanı, aileyi dönüştürmeden, toplumun dönüştürülemeyeceğini anlar. Uzunca süredir yapmakta olduğu aile ve çocuk dergiciliğinde de bu dönüşüme katkı yapmaya çalışır elinden geldiğince. Eşliğin, anne-babalığın tecrübeyle bilginin harmanlanmasıyla en güzel hale evrilebileceğini savunur. İnandığı aile okulunun okumak, araştırmak ve yazmaktan usanmayan bir öğrencisi olur. Yaşadıkları, hissettikleri onu duygularını anlamaya zorlar ve böylece duygu koçluğu serüveni başlar. Gazetecilikte olduğu gibi koçlukta da güçlü sorular sormaya devam eder. Ama bu sefer sorular, karşısındaki kişinin hayat gazetesindeki kendi manşetini değiştirmesi içindir. Elif Nesibe, CPD sertikalı bir duygu, aile ve ebeveyn koçu olarak herkesten önce kendisine koçluk yapmaya çalışır.

Görüşme Fırsatları

Kişisel Gelişim ve Duygu Koçluğu

Online

Yüz Yüze

Duygu Koçluğu

Aile Koçluğu

Odak Noktaları

Duygular insana hizmet ederken, limiti aştıklarında insanı kendine hizmetçi eder. Duygular seni yönetmesin, sen onları yönet istiyorsan işe kabulle başlamak gerek.

Kişisel Gelişim

İlişki Geliştirme

Stres Yönetimi

Kariyer Gelişimi

Duygusal Dayanıklılık

Kendini Tanıma

Özgüven Artırma

İletişim Becerisi

Tanışmak ister misin?

Temel Yaklaşım

Yol Haritamız

Ücretsiz Koçluk Randevusu Alın

Randevunuzu planlamak için lütfen bu formu doldurun. Ücretsiz 30 dakikalık telefon danışmanlığı ile dönüşüm yolculuğunuza başlayın.

Süreci Birlikte Planlayalım

Duygu koçluğuna ve seanslarımıza dair merak ettiğiniz her şeyi cevaplamaya çalışacağım.

Seanslarımıza Başlarken

Karşılıklı güven anlaşmasından sonra duygu yolculuğumuzun haritasını tasarlayacağız

Tanışmak ister misin?

Size Nasıl Yardımcı Olabilirim?

Koçluk Seçenekleri

Duygu Koçluğu

Ebeveyn Koçluğu

Aile ve İlişki Koçluğu

Tanışalım

Fark Edelim

Çözüm Arayalım

İyi Hissedelim

Tanışalım

Fark Edelim

Çözüm Arayalım

İyi Hissedelim

Tanışalım

Fark Edelim

Çözüm Arayalım

İyi Hissedelim

Tanışalım

Fark Edelim

Çözüm Arayalım

İyi Hissedelim

Danışan Yorumları

Birlikte çalıştığımız ve koçluk hizmetlerimizden memnun kalan koçilerimiz artık çok daha iyi ve güvende hissediyor.

H.S.
Nesibe ile her konuşmamızda, sanki yalnızca benim için, benim dertlerim için o hafta kitaplar okumuş, derinlemesine araştırmalar yapmış ve karşıma dopdolu argümanlarla gelmiş bir var gibi hissediyorum. Nesibe kendi söylediklerine o kadar inanıyor ve ikna kabiliyeti o kadar güçlü ki, bazen ben bile kendime bu kadar inanmadığımı fark ediyorum. Birikimini ve tecrübesini yılların emeğiyle harmanlanmış şekilde, koçluk yaptığı kişilerin önüne cömertçe sunuyor. Onunla geçirdiğim seanslar ezberlenmiş kalıp cümlelerden ibaret değil, derin birikimin ve samimiyetin ürünü. Ertelediğim ve ötelediğim yanlarımı bana yeniden hatırlattığı, içimdeki çocuğa şefkatle sarılmama vesile olduğu için Nesibe’ye çok şey borçluyum.
Z.K.
Seanslara başladığımda üzerimde hem üşengeçlik hem de bir korku vardı. Kendimi bir başkasına açmak beni korkutuyordu, tanıtmaya da üşeniyordum. Ancak ilk seansta bile hızlı açılımlar yaşadım. Sizin de detaylarıyla bütün karakterimi sorgulamadan anlamaya yönelmeniz bu korkuyu aşmama vesile oldu. Artık seanslar sırasında bazen konuşacağımız konular beni tedirgin etse bile açılmaya korkmuyorum, anlatmaya üşenmiyorum. Seanslara duygularımı regüle edememenin verdiği rahatsızlık üzerine başladım. Her seansta farklı bir açılım yaşadım. Hepsi de regüle sürecimde bir adım daha ilerlememe yardım etti. Ailemle ilgili yaşadığım açılımlar sayesinde onlarla daha sağlıklı iletişim kurmaya başladım. İçimde yaşadığım ikilemleri, çatışmaları daha isabetli bir şekilde hangi duyguya bağlandığını çözmeyi öğrendim. Hem farkındalığım arttı hem de bu farkındalıklarımla kendimi çaresiz hissetmiyorum. Onlarla ne yapabileceğim üzerine odaklanabiliyorum, bazen bu size danışarak oluyor bazense kendim çözümlüyorum. Ancak eskiden bir farkındalık yaşadığımda olanı rasyonalize etmeye çalışmaktan duygularımı göz ardı ediyordum. Şuan böyle yapmıyorum.
S.K.
Bu seanslara baslamadan önce çok zor bir süreçten geçiyordum. İçimde bunca zaman biriken sıkıntıların ardından bedenimin dayanacak gücü kalmamıştı ve de çok ciddi kas ağrılarım vardı.Bu kas ağrıları benim bu seanslara başlamama vesile oldu. Bu benim için bir dönüm noktasıydı. Aldığım seanslarla kendimi tanımaya başladım. Kendimi değersiz,güçsüz çok zayıf biri olarak görüyordum. Yersiz korkular ve endişeler hayat kalitemi o kadar düşürmüştü ki bir şey yapmak içimden gelmiyordu.Herbir seans sonunda ne kadar çok şeyin üstesinden geldiğimi farkettim. Evet ‘’Ben güçlüyüm ve değerliyim’’ hissi beni inanılmaz motive etti. Kendime ‘’Vay be sen kendine ne çok haksızlık etmişsin halbuki sen nelerin üstesinden gelmişsin de farkında değilsin.’’ dedim. Aileme çok düşkün biri olmama ragmen onlara karşı bir o kadar da öfkeliydim. Çocukluğumu yaşama fırsatım olmadı ve çok hızlı büyümek zorunda kaldım. Bu seanslarla anne-babamın üzerimdeki negatif etkilerinden kurtulmak bana mükemmel enerji verdi.Onlara karşı öfkem gitti yerini sevgim aldı.Şu an anne-babamla iletişimim çok güzel ve onları özlüyorum. Lise yıllarımda sağlık sorunlarımdan dolayı uzun yıllar tedavi gördüm.Yaşadığım bazı negatif olaylardan dolayı doktora gitmek benim için korkunç bir olaya dönüşmüştü.Seanslardan sonra doktora gittim o kadar rahat ve sakindim ki kendime inanamadım.O kadar mutlu oldum ki kendimi tebrik ettim. Çok zor seanlsarım oldu nefes alamadım vücudumun her yerinde ağrılar hissettim.Ama herbir seans sonunda vücudumun hafiflediğini hissettim.Üzerimdeki ağırlıklardan kurtuldukça kendimi farketmeye başladım. Önceleri kendimi değil hep etrafımdakileri düşünürdüm.Şimdi tam tersi önce ben sonra diğerleri diyorum. Bir de şunu anladım ben yerkese yetişemem. Bu sebeple artık her şeyi akışına bırakıyorum ve rahatlıyorum. Özetle ben artık kendimi seviyorum kendime değer veriyorum. Duygularımı kontrol edebiliyorum. Bunları hayal edemezken şimdi hayatıma geçirebiliyorum.
Ali Topdağ
Duygu yönetimi terapisi almaya başladığımda, hayatımda köklü değişiklikler olacağını tahmin ediyordum, ancak aldığım sonuçlar beklentilerimin çok ötesine geçti. Koçum Elif Nesibe Temiz Hanım bana sadece duygularımı tanımayı ve yönetmeyi öğretmekle kalmadı, aynı zamanda içsel huzuru bulma yolculuğumda da rehberlik etti. Terapi süreci boyunca, kendime olan güvenim arttı ve ilişkilerimde daha sağlıklı iletişim kurmayı öğrendim. Koçumun profesyonelliği ve samimiyeti, her seansın verimli ve anlamlı geçmesini sağladı. Kendisi, bireysel ihtiyaçlarımı anlayarak bana özel çözümler sundu ve bu sayede duygusal dengenin ne kadar önemli olduğunu bir kez daha kavradım. Bu eğitim, hayatımda pozitif bir dönüşüm meydana getirdi ve aldığım destekten son derece memnunum. Duygusal yönetim konusunda kendini geliştirmek isteyen herkese bu terapiyi gönül rahatlığıyla tavsiye ederim. Ali Topdağ
NY
Seanslara başlamaya karar verdiğimde, yıllardır kendim için bir şeyler yapmak isteyip de yapamadığım için kendimi suçlu hissediyordum. Ne olduğu ve nasıl geçeceği hakkında hiçbir fikrim olmamasına ve bu tür şeylere genel olarak mesafeli olmama rağmen, ona çok değer verdiğim ve güvendiğim için Nesibe Hoca'yla başlamaya karar verdim. Bu tarz seanslara girebilmek için öncelikle bende bu güven duygusunun olması gerekiyordu ve duygu koçluğu aldığım arkadaşım bana bu duyguyu yaşattı. Seanslara başladığımda açıkçası her gün yapılması gereken küçük uygulamaları düzenli olarak yapamıyordum ve çoğu zaman unutuyordum. Ama yine de her seansta duygunun içine girmeyi ve hatta bu duyguyu derinden deneyimlemeyi başardım. Kendime bile inanamadım. Seanslar çok zor olabilir. Çünkü yine en zor şeyleri yaşamak zorunda kalabiliriz. Çünkü yüzleşme olmadan çözüm olmaz. Çocukluğumdan başlayıp evliliğime, oradan da ilk anneliğime kadar içimde biriken en güçlü duyguyu ve onunla iç içe olan diğer duyguları bu seanslar sayesinde keşfettim. Hayatımın her yönünü ele geçiren bir suçluluk duygusu ve bunun etrafında örgütlenen değersizlik, yetersizlik, keder ve öfke ile karşı karşıya kaldım. Her zaman savunmada olduğumu, her zaman kendimi korumaya çalıştığımı fark ettim. Özümüzle tanışmak ve gerçek benliğimizi keşfetmek uzun ve zorlu bir yolculuktur. Bu seanslar yolculuğumu hızlandırdı. Başkalarını memnun etmeye çalışmadan önce, gerçekten ne istiyorum? Sormayı öğrendim. Ve bunu içtenlikle, iyi niyetle, bencillikten değil. Bu seanslar benim için çok zor olsa da yargılanmadan dinlenmek ve duygularımı olduğu gibi ortaya koyabilmek beni gerçekten rahatlattı. Yargılanmamak benim için çok önemliydi çünkü aile hayatımda çok yargılayıcı insanlarla yaşamak zorundaydım. Kendimi tanıdığımda ve suçluluk duygumu kendi özümle uzlaşma duygusuyla değiştirmeyi başardığımda, bu yargıların azaldığını ve yapılsa bile eskisi gibi hissetmediğimi mutlulukla fark ediyorum. Her insanın kendine özgü bir hikayesi vardır, kendileri için zor sorunları vardır. Düşüncem her zaman şuydu: Ben kimim ki bu şeylere sorun diyeyim? İnsanlar neler yaşadıklarını bilmiyorlar. Benimki şımarık. Bu seanslardan sonra her sorunun o kişi için önemli olduğunu anladım. Aslında dertlerimin küçümsenmemesi gerektiğini, bana verdikleri zararın inkar edilemeyeceğini gördüm. İnkar etmedim. İyi ki de öyle yapmışım. Elhamdülillah. Kendime doğru bir adım attığım için mutluyum. Nesibe hoca ile bu adımı atmış olmak da çok güzeldi. Bu işi ciddiyetle ve gerçek bir özveriyle yapan güvenilir bir arkadaş oldu.
ST
Öncelikle seanslarda benim için en önemli olan şey karşımdaki insanın bilgi donanımıydı. Bana sıradan cevaplar verilseydi ben yaptığımız seanslardan bu denli verim alamazdım. Nesibe Hoca, her sorumda meseleye çok farklı açılardan yaklaşıp çok orjinal örnekler verdi. Aslında bildiğim sorunları tam olarak algılayamadığımı fark etmemi sağladı. Her seferinde bakış açımı genişletti. Hep kendimi suçladığım meselelerde kendime haksızlık yaptığımı gösterdi. Öfke kontrolünü nasıl yapmam gerektiğini çok güzel çözümle yöntemleriyle öğrenmemi sağladı. Bu alanda gerçekte onun kadar donanımlı insan azdır.
H.ç.
Merhabalar Nesibe Hanım, Yakın bir ablamı kaybetmiş olmanın acısı ile bir yıldır kıvranırken sizinle yaptığımız yas çalışmasından sonra inanılmaz rahatladım.Yas çalışmasından önce her gün ağlama krizleri geliyordu kendimi çok mutsuz ve üzgün hissediyordum.Bu durum hayat kalitemi düşürüyordu.Ablamı kaybetmeyi bir türlü kabullenemiyordum. Sabır ve emekle dinlediniz beni. Emekleriniz ve ilginiz için çok teşekkür ediyorum Allah razı olsun. İyi ki tanıdım sizi.

Danışan Yorumları

Birlikte çalıştığımız ve koçluk hizmetlerimizden memnun kalan koçilerimiz artık çok daha iyi ve güvende hissediyor.

H.S.
Nesibe ile her konuşmamızda, sanki yalnızca benim için, benim dertlerim için o hafta kitaplar okumuş, derinlemesine araştırmalar yapmış ve karşıma dopdolu argümanlarla gelmiş bir var gibi hissediyorum. Nesibe kendi söylediklerine o kadar inanıyor ve ikna kabiliyeti o kadar güçlü ki, bazen ben bile kendime bu kadar inanmadığımı fark ediyorum. Birikimini ve tecrübesini yılların emeğiyle harmanlanmış şekilde, koçluk yaptığı kişilerin önüne cömertçe sunuyor. Onunla geçirdiğim seanslar ezberlenmiş kalıp cümlelerden ibaret değil, derin birikimin ve samimiyetin ürünü. Ertelediğim ve ötelediğim yanlarımı bana yeniden hatırlattığı, içimdeki çocuğa şefkatle sarılmama vesile olduğu için Nesibe’ye çok şey borçluyum.
Z.K.
Seanslara başladığımda üzerimde hem üşengeçlik hem de bir korku vardı. Kendimi bir başkasına açmak beni korkutuyordu, tanıtmaya da üşeniyordum. Ancak ilk seansta bile hızlı açılımlar yaşadım. Sizin de detaylarıyla bütün karakterimi sorgulamadan anlamaya yönelmeniz bu korkuyu aşmama vesile oldu. Artık seanslar sırasında bazen konuşacağımız konular beni tedirgin etse bile açılmaya korkmuyorum, anlatmaya üşenmiyorum. Seanslara duygularımı regüle edememenin verdiği rahatsızlık üzerine başladım. Her seansta farklı bir açılım yaşadım. Hepsi de regüle sürecimde bir adım daha ilerlememe yardım etti. Ailemle ilgili yaşadığım açılımlar sayesinde onlarla daha sağlıklı iletişim kurmaya başladım. İçimde yaşadığım ikilemleri, çatışmaları daha isabetli bir şekilde hangi duyguya bağlandığını çözmeyi öğrendim. Hem farkındalığım arttı hem de bu farkındalıklarımla kendimi çaresiz hissetmiyorum. Onlarla ne yapabileceğim üzerine odaklanabiliyorum, bazen bu size danışarak oluyor bazense kendim çözümlüyorum. Ancak eskiden bir farkındalık yaşadığımda olanı rasyonalize etmeye çalışmaktan duygularımı göz ardı ediyordum. Şuan böyle yapmıyorum.
S.K.
Bu seanslara baslamadan önce çok zor bir süreçten geçiyordum. İçimde bunca zaman biriken sıkıntıların ardından bedenimin dayanacak gücü kalmamıştı ve de çok ciddi kas ağrılarım vardı.Bu kas ağrıları benim bu seanslara başlamama vesile oldu. Bu benim için bir dönüm noktasıydı. Aldığım seanslarla kendimi tanımaya başladım. Kendimi değersiz,güçsüz çok zayıf biri olarak görüyordum. Yersiz korkular ve endişeler hayat kalitemi o kadar düşürmüştü ki bir şey yapmak içimden gelmiyordu.Herbir seans sonunda ne kadar çok şeyin üstesinden geldiğimi farkettim. Evet ‘’Ben güçlüyüm ve değerliyim’’ hissi beni inanılmaz motive etti. Kendime ‘’Vay be sen kendine ne çok haksızlık etmişsin halbuki sen nelerin üstesinden gelmişsin de farkında değilsin.’’ dedim. Aileme çok düşkün biri olmama ragmen onlara karşı bir o kadar da öfkeliydim. Çocukluğumu yaşama fırsatım olmadı ve çok hızlı büyümek zorunda kaldım. Bu seanslarla anne-babamın üzerimdeki negatif etkilerinden kurtulmak bana mükemmel enerji verdi.Onlara karşı öfkem gitti yerini sevgim aldı.Şu an anne-babamla iletişimim çok güzel ve onları özlüyorum. Lise yıllarımda sağlık sorunlarımdan dolayı uzun yıllar tedavi gördüm.Yaşadığım bazı negatif olaylardan dolayı doktora gitmek benim için korkunç bir olaya dönüşmüştü.Seanslardan sonra doktora gittim o kadar rahat ve sakindim ki kendime inanamadım.O kadar mutlu oldum ki kendimi tebrik ettim. Çok zor seanlsarım oldu nefes alamadım vücudumun her yerinde ağrılar hissettim.Ama herbir seans sonunda vücudumun hafiflediğini hissettim.Üzerimdeki ağırlıklardan kurtuldukça kendimi farketmeye başladım. Önceleri kendimi değil hep etrafımdakileri düşünürdüm.Şimdi tam tersi önce ben sonra diğerleri diyorum. Bir de şunu anladım ben yerkese yetişemem. Bu sebeple artık her şeyi akışına bırakıyorum ve rahatlıyorum. Özetle ben artık kendimi seviyorum kendime değer veriyorum. Duygularımı kontrol edebiliyorum. Bunları hayal edemezken şimdi hayatıma geçirebiliyorum.
Ali Topdağ
Duygu yönetimi terapisi almaya başladığımda, hayatımda köklü değişiklikler olacağını tahmin ediyordum, ancak aldığım sonuçlar beklentilerimin çok ötesine geçti. Koçum Elif Nesibe Temiz Hanım bana sadece duygularımı tanımayı ve yönetmeyi öğretmekle kalmadı, aynı zamanda içsel huzuru bulma yolculuğumda da rehberlik etti. Terapi süreci boyunca, kendime olan güvenim arttı ve ilişkilerimde daha sağlıklı iletişim kurmayı öğrendim. Koçumun profesyonelliği ve samimiyeti, her seansın verimli ve anlamlı geçmesini sağladı. Kendisi, bireysel ihtiyaçlarımı anlayarak bana özel çözümler sundu ve bu sayede duygusal dengenin ne kadar önemli olduğunu bir kez daha kavradım. Bu eğitim, hayatımda pozitif bir dönüşüm meydana getirdi ve aldığım destekten son derece memnunum. Duygusal yönetim konusunda kendini geliştirmek isteyen herkese bu terapiyi gönül rahatlığıyla tavsiye ederim. Ali Topdağ
NY
Seanslara başlamaya karar verdiğimde, yıllardır kendim için bir şeyler yapmak isteyip de yapamadığım için kendimi suçlu hissediyordum. Ne olduğu ve nasıl geçeceği hakkında hiçbir fikrim olmamasına ve bu tür şeylere genel olarak mesafeli olmama rağmen, ona çok değer verdiğim ve güvendiğim için Nesibe Hoca'yla başlamaya karar verdim. Bu tarz seanslara girebilmek için öncelikle bende bu güven duygusunun olması gerekiyordu ve duygu koçluğu aldığım arkadaşım bana bu duyguyu yaşattı. Seanslara başladığımda açıkçası her gün yapılması gereken küçük uygulamaları düzenli olarak yapamıyordum ve çoğu zaman unutuyordum. Ama yine de her seansta duygunun içine girmeyi ve hatta bu duyguyu derinden deneyimlemeyi başardım. Kendime bile inanamadım. Seanslar çok zor olabilir. Çünkü yine en zor şeyleri yaşamak zorunda kalabiliriz. Çünkü yüzleşme olmadan çözüm olmaz. Çocukluğumdan başlayıp evliliğime, oradan da ilk anneliğime kadar içimde biriken en güçlü duyguyu ve onunla iç içe olan diğer duyguları bu seanslar sayesinde keşfettim. Hayatımın her yönünü ele geçiren bir suçluluk duygusu ve bunun etrafında örgütlenen değersizlik, yetersizlik, keder ve öfke ile karşı karşıya kaldım. Her zaman savunmada olduğumu, her zaman kendimi korumaya çalıştığımı fark ettim. Özümüzle tanışmak ve gerçek benliğimizi keşfetmek uzun ve zorlu bir yolculuktur. Bu seanslar yolculuğumu hızlandırdı. Başkalarını memnun etmeye çalışmadan önce, gerçekten ne istiyorum? Sormayı öğrendim. Ve bunu içtenlikle, iyi niyetle, bencillikten değil. Bu seanslar benim için çok zor olsa da yargılanmadan dinlenmek ve duygularımı olduğu gibi ortaya koyabilmek beni gerçekten rahatlattı. Yargılanmamak benim için çok önemliydi çünkü aile hayatımda çok yargılayıcı insanlarla yaşamak zorundaydım. Kendimi tanıdığımda ve suçluluk duygumu kendi özümle uzlaşma duygusuyla değiştirmeyi başardığımda, bu yargıların azaldığını ve yapılsa bile eskisi gibi hissetmediğimi mutlulukla fark ediyorum. Her insanın kendine özgü bir hikayesi vardır, kendileri için zor sorunları vardır. Düşüncem her zaman şuydu: Ben kimim ki bu şeylere sorun diyeyim? İnsanlar neler yaşadıklarını bilmiyorlar. Benimki şımarık. Bu seanslardan sonra her sorunun o kişi için önemli olduğunu anladım. Aslında dertlerimin küçümsenmemesi gerektiğini, bana verdikleri zararın inkar edilemeyeceğini gördüm. İnkar etmedim. İyi ki de öyle yapmışım. Elhamdülillah. Kendime doğru bir adım attığım için mutluyum. Nesibe hoca ile bu adımı atmış olmak da çok güzeldi. Bu işi ciddiyetle ve gerçek bir özveriyle yapan güvenilir bir arkadaş oldu.
ST
Öncelikle seanslarda benim için en önemli olan şey karşımdaki insanın bilgi donanımıydı. Bana sıradan cevaplar verilseydi ben yaptığımız seanslardan bu denli verim alamazdım. Nesibe Hoca, her sorumda meseleye çok farklı açılardan yaklaşıp çok orjinal örnekler verdi. Aslında bildiğim sorunları tam olarak algılayamadığımı fark etmemi sağladı. Her seferinde bakış açımı genişletti. Hep kendimi suçladığım meselelerde kendime haksızlık yaptığımı gösterdi. Öfke kontrolünü nasıl yapmam gerektiğini çok güzel çözümle yöntemleriyle öğrenmemi sağladı. Bu alanda gerçekte onun kadar donanımlı insan azdır.
H.ç.
Merhabalar Nesibe Hanım, Yakın bir ablamı kaybetmiş olmanın acısı ile bir yıldır kıvranırken sizinle yaptığımız yas çalışmasından sonra inanılmaz rahatladım.Yas çalışmasından önce her gün ağlama krizleri geliyordu kendimi çok mutsuz ve üzgün hissediyordum.Bu durum hayat kalitemi düşürüyordu.Ablamı kaybetmeyi bir türlü kabullenemiyordum. Sabır ve emekle dinlediniz beni. Emekleriniz ve ilginiz için çok teşekkür ediyorum Allah razı olsun. İyi ki tanıdım sizi.

Danışan Yorumları

Birlikte çalıştığımız ve koçluk hizmetlerimizden memnun kalan koçilerimiz artık çok daha iyi ve güvende hissediyor.

H.S.
Nesibe ile her konuşmamızda, sanki yalnızca benim için, benim dertlerim için o hafta kitaplar okumuş, derinlemesine araştırmalar yapmış ve karşıma dopdolu argümanlarla gelmiş bir var gibi hissediyorum. Nesibe kendi söylediklerine o kadar inanıyor ve ikna kabiliyeti o kadar güçlü ki, bazen ben bile kendime bu kadar inanmadığımı fark ediyorum. Birikimini ve tecrübesini yılların emeğiyle harmanlanmış şekilde, koçluk yaptığı kişilerin önüne cömertçe sunuyor. Onunla geçirdiğim seanslar ezberlenmiş kalıp cümlelerden ibaret değil, derin birikimin ve samimiyetin ürünü. Ertelediğim ve ötelediğim yanlarımı bana yeniden hatırlattığı, içimdeki çocuğa şefkatle sarılmama vesile olduğu için Nesibe’ye çok şey borçluyum.
Z.K.
Seanslara başladığımda üzerimde hem üşengeçlik hem de bir korku vardı. Kendimi bir başkasına açmak beni korkutuyordu, tanıtmaya da üşeniyordum. Ancak ilk seansta bile hızlı açılımlar yaşadım. Sizin de detaylarıyla bütün karakterimi sorgulamadan anlamaya yönelmeniz bu korkuyu aşmama vesile oldu. Artık seanslar sırasında bazen konuşacağımız konular beni tedirgin etse bile açılmaya korkmuyorum, anlatmaya üşenmiyorum. Seanslara duygularımı regüle edememenin verdiği rahatsızlık üzerine başladım. Her seansta farklı bir açılım yaşadım. Hepsi de regüle sürecimde bir adım daha ilerlememe yardım etti. Ailemle ilgili yaşadığım açılımlar sayesinde onlarla daha sağlıklı iletişim kurmaya başladım. İçimde yaşadığım ikilemleri, çatışmaları daha isabetli bir şekilde hangi duyguya bağlandığını çözmeyi öğrendim. Hem farkındalığım arttı hem de bu farkındalıklarımla kendimi çaresiz hissetmiyorum. Onlarla ne yapabileceğim üzerine odaklanabiliyorum, bazen bu size danışarak oluyor bazense kendim çözümlüyorum. Ancak eskiden bir farkındalık yaşadığımda olanı rasyonalize etmeye çalışmaktan duygularımı göz ardı ediyordum. Şuan böyle yapmıyorum.
S.K.
Bu seanslara baslamadan önce çok zor bir süreçten geçiyordum. İçimde bunca zaman biriken sıkıntıların ardından bedenimin dayanacak gücü kalmamıştı ve de çok ciddi kas ağrılarım vardı.Bu kas ağrıları benim bu seanslara başlamama vesile oldu. Bu benim için bir dönüm noktasıydı. Aldığım seanslarla kendimi tanımaya başladım. Kendimi değersiz,güçsüz çok zayıf biri olarak görüyordum. Yersiz korkular ve endişeler hayat kalitemi o kadar düşürmüştü ki bir şey yapmak içimden gelmiyordu.Herbir seans sonunda ne kadar çok şeyin üstesinden geldiğimi farkettim. Evet ‘’Ben güçlüyüm ve değerliyim’’ hissi beni inanılmaz motive etti. Kendime ‘’Vay be sen kendine ne çok haksızlık etmişsin halbuki sen nelerin üstesinden gelmişsin de farkında değilsin.’’ dedim. Aileme çok düşkün biri olmama ragmen onlara karşı bir o kadar da öfkeliydim. Çocukluğumu yaşama fırsatım olmadı ve çok hızlı büyümek zorunda kaldım. Bu seanslarla anne-babamın üzerimdeki negatif etkilerinden kurtulmak bana mükemmel enerji verdi.Onlara karşı öfkem gitti yerini sevgim aldı.Şu an anne-babamla iletişimim çok güzel ve onları özlüyorum. Lise yıllarımda sağlık sorunlarımdan dolayı uzun yıllar tedavi gördüm.Yaşadığım bazı negatif olaylardan dolayı doktora gitmek benim için korkunç bir olaya dönüşmüştü.Seanslardan sonra doktora gittim o kadar rahat ve sakindim ki kendime inanamadım.O kadar mutlu oldum ki kendimi tebrik ettim. Çok zor seanlsarım oldu nefes alamadım vücudumun her yerinde ağrılar hissettim.Ama herbir seans sonunda vücudumun hafiflediğini hissettim.Üzerimdeki ağırlıklardan kurtuldukça kendimi farketmeye başladım. Önceleri kendimi değil hep etrafımdakileri düşünürdüm.Şimdi tam tersi önce ben sonra diğerleri diyorum. Bir de şunu anladım ben yerkese yetişemem. Bu sebeple artık her şeyi akışına bırakıyorum ve rahatlıyorum. Özetle ben artık kendimi seviyorum kendime değer veriyorum. Duygularımı kontrol edebiliyorum. Bunları hayal edemezken şimdi hayatıma geçirebiliyorum.
Ali Topdağ
Duygu yönetimi terapisi almaya başladığımda, hayatımda köklü değişiklikler olacağını tahmin ediyordum, ancak aldığım sonuçlar beklentilerimin çok ötesine geçti. Koçum Elif Nesibe Temiz Hanım bana sadece duygularımı tanımayı ve yönetmeyi öğretmekle kalmadı, aynı zamanda içsel huzuru bulma yolculuğumda da rehberlik etti. Terapi süreci boyunca, kendime olan güvenim arttı ve ilişkilerimde daha sağlıklı iletişim kurmayı öğrendim. Koçumun profesyonelliği ve samimiyeti, her seansın verimli ve anlamlı geçmesini sağladı. Kendisi, bireysel ihtiyaçlarımı anlayarak bana özel çözümler sundu ve bu sayede duygusal dengenin ne kadar önemli olduğunu bir kez daha kavradım. Bu eğitim, hayatımda pozitif bir dönüşüm meydana getirdi ve aldığım destekten son derece memnunum. Duygusal yönetim konusunda kendini geliştirmek isteyen herkese bu terapiyi gönül rahatlığıyla tavsiye ederim. Ali Topdağ
NY
Seanslara başlamaya karar verdiğimde, yıllardır kendim için bir şeyler yapmak isteyip de yapamadığım için kendimi suçlu hissediyordum. Ne olduğu ve nasıl geçeceği hakkında hiçbir fikrim olmamasına ve bu tür şeylere genel olarak mesafeli olmama rağmen, ona çok değer verdiğim ve güvendiğim için Nesibe Hoca'yla başlamaya karar verdim. Bu tarz seanslara girebilmek için öncelikle bende bu güven duygusunun olması gerekiyordu ve duygu koçluğu aldığım arkadaşım bana bu duyguyu yaşattı. Seanslara başladığımda açıkçası her gün yapılması gereken küçük uygulamaları düzenli olarak yapamıyordum ve çoğu zaman unutuyordum. Ama yine de her seansta duygunun içine girmeyi ve hatta bu duyguyu derinden deneyimlemeyi başardım. Kendime bile inanamadım. Seanslar çok zor olabilir. Çünkü yine en zor şeyleri yaşamak zorunda kalabiliriz. Çünkü yüzleşme olmadan çözüm olmaz. Çocukluğumdan başlayıp evliliğime, oradan da ilk anneliğime kadar içimde biriken en güçlü duyguyu ve onunla iç içe olan diğer duyguları bu seanslar sayesinde keşfettim. Hayatımın her yönünü ele geçiren bir suçluluk duygusu ve bunun etrafında örgütlenen değersizlik, yetersizlik, keder ve öfke ile karşı karşıya kaldım. Her zaman savunmada olduğumu, her zaman kendimi korumaya çalıştığımı fark ettim. Özümüzle tanışmak ve gerçek benliğimizi keşfetmek uzun ve zorlu bir yolculuktur. Bu seanslar yolculuğumu hızlandırdı. Başkalarını memnun etmeye çalışmadan önce, gerçekten ne istiyorum? Sormayı öğrendim. Ve bunu içtenlikle, iyi niyetle, bencillikten değil. Bu seanslar benim için çok zor olsa da yargılanmadan dinlenmek ve duygularımı olduğu gibi ortaya koyabilmek beni gerçekten rahatlattı. Yargılanmamak benim için çok önemliydi çünkü aile hayatımda çok yargılayıcı insanlarla yaşamak zorundaydım. Kendimi tanıdığımda ve suçluluk duygumu kendi özümle uzlaşma duygusuyla değiştirmeyi başardığımda, bu yargıların azaldığını ve yapılsa bile eskisi gibi hissetmediğimi mutlulukla fark ediyorum. Her insanın kendine özgü bir hikayesi vardır, kendileri için zor sorunları vardır. Düşüncem her zaman şuydu: Ben kimim ki bu şeylere sorun diyeyim? İnsanlar neler yaşadıklarını bilmiyorlar. Benimki şımarık. Bu seanslardan sonra her sorunun o kişi için önemli olduğunu anladım. Aslında dertlerimin küçümsenmemesi gerektiğini, bana verdikleri zararın inkar edilemeyeceğini gördüm. İnkar etmedim. İyi ki de öyle yapmışım. Elhamdülillah. Kendime doğru bir adım attığım için mutluyum. Nesibe hoca ile bu adımı atmış olmak da çok güzeldi. Bu işi ciddiyetle ve gerçek bir özveriyle yapan güvenilir bir arkadaş oldu.
ST
Öncelikle seanslarda benim için en önemli olan şey karşımdaki insanın bilgi donanımıydı. Bana sıradan cevaplar verilseydi ben yaptığımız seanslardan bu denli verim alamazdım. Nesibe Hoca, her sorumda meseleye çok farklı açılardan yaklaşıp çok orjinal örnekler verdi. Aslında bildiğim sorunları tam olarak algılayamadığımı fark etmemi sağladı. Her seferinde bakış açımı genişletti. Hep kendimi suçladığım meselelerde kendime haksızlık yaptığımı gösterdi. Öfke kontrolünü nasıl yapmam gerektiğini çok güzel çözümle yöntemleriyle öğrenmemi sağladı. Bu alanda gerçekte onun kadar donanımlı insan azdır.
H.ç.
Merhabalar Nesibe Hanım, Yakın bir ablamı kaybetmiş olmanın acısı ile bir yıldır kıvranırken sizinle yaptığımız yas çalışmasından sonra inanılmaz rahatladım.Yas çalışmasından önce her gün ağlama krizleri geliyordu kendimi çok mutsuz ve üzgün hissediyordum.Bu durum hayat kalitemi düşürüyordu.Ablamı kaybetmeyi bir türlü kabullenemiyordum. Sabır ve emekle dinlediniz beni. Emekleriniz ve ilginiz için çok teşekkür ediyorum Allah razı olsun. İyi ki tanıdım sizi.

Danışan Yorumları

Birlikte çalıştığımız ve koçluk hizmetlerimizden memnun kalan koçilerimiz artık çok daha iyi ve güvende hissediyor.

H.S.
Nesibe ile her konuşmamızda, sanki yalnızca benim için, benim dertlerim için o hafta kitaplar okumuş, derinlemesine araştırmalar yapmış ve karşıma dopdolu argümanlarla gelmiş bir var gibi hissediyorum. Nesibe kendi söylediklerine o kadar inanıyor ve ikna kabiliyeti o kadar güçlü ki, bazen ben bile kendime bu kadar inanmadığımı fark ediyorum. Birikimini ve tecrübesini yılların emeğiyle harmanlanmış şekilde, koçluk yaptığı kişilerin önüne cömertçe sunuyor. Onunla geçirdiğim seanslar ezberlenmiş kalıp cümlelerden ibaret değil, derin birikimin ve samimiyetin ürünü. Ertelediğim ve ötelediğim yanlarımı bana yeniden hatırlattığı, içimdeki çocuğa şefkatle sarılmama vesile olduğu için Nesibe’ye çok şey borçluyum.
Z.K.
Seanslara başladığımda üzerimde hem üşengeçlik hem de bir korku vardı. Kendimi bir başkasına açmak beni korkutuyordu, tanıtmaya da üşeniyordum. Ancak ilk seansta bile hızlı açılımlar yaşadım. Sizin de detaylarıyla bütün karakterimi sorgulamadan anlamaya yönelmeniz bu korkuyu aşmama vesile oldu. Artık seanslar sırasında bazen konuşacağımız konular beni tedirgin etse bile açılmaya korkmuyorum, anlatmaya üşenmiyorum. Seanslara duygularımı regüle edememenin verdiği rahatsızlık üzerine başladım. Her seansta farklı bir açılım yaşadım. Hepsi de regüle sürecimde bir adım daha ilerlememe yardım etti. Ailemle ilgili yaşadığım açılımlar sayesinde onlarla daha sağlıklı iletişim kurmaya başladım. İçimde yaşadığım ikilemleri, çatışmaları daha isabetli bir şekilde hangi duyguya bağlandığını çözmeyi öğrendim. Hem farkındalığım arttı hem de bu farkındalıklarımla kendimi çaresiz hissetmiyorum. Onlarla ne yapabileceğim üzerine odaklanabiliyorum, bazen bu size danışarak oluyor bazense kendim çözümlüyorum. Ancak eskiden bir farkındalık yaşadığımda olanı rasyonalize etmeye çalışmaktan duygularımı göz ardı ediyordum. Şuan böyle yapmıyorum.
S.K.
Bu seanslara baslamadan önce çok zor bir süreçten geçiyordum. İçimde bunca zaman biriken sıkıntıların ardından bedenimin dayanacak gücü kalmamıştı ve de çok ciddi kas ağrılarım vardı.Bu kas ağrıları benim bu seanslara başlamama vesile oldu. Bu benim için bir dönüm noktasıydı. Aldığım seanslarla kendimi tanımaya başladım. Kendimi değersiz,güçsüz çok zayıf biri olarak görüyordum. Yersiz korkular ve endişeler hayat kalitemi o kadar düşürmüştü ki bir şey yapmak içimden gelmiyordu.Herbir seans sonunda ne kadar çok şeyin üstesinden geldiğimi farkettim. Evet ‘’Ben güçlüyüm ve değerliyim’’ hissi beni inanılmaz motive etti. Kendime ‘’Vay be sen kendine ne çok haksızlık etmişsin halbuki sen nelerin üstesinden gelmişsin de farkında değilsin.’’ dedim. Aileme çok düşkün biri olmama ragmen onlara karşı bir o kadar da öfkeliydim. Çocukluğumu yaşama fırsatım olmadı ve çok hızlı büyümek zorunda kaldım. Bu seanslarla anne-babamın üzerimdeki negatif etkilerinden kurtulmak bana mükemmel enerji verdi.Onlara karşı öfkem gitti yerini sevgim aldı.Şu an anne-babamla iletişimim çok güzel ve onları özlüyorum. Lise yıllarımda sağlık sorunlarımdan dolayı uzun yıllar tedavi gördüm.Yaşadığım bazı negatif olaylardan dolayı doktora gitmek benim için korkunç bir olaya dönüşmüştü.Seanslardan sonra doktora gittim o kadar rahat ve sakindim ki kendime inanamadım.O kadar mutlu oldum ki kendimi tebrik ettim. Çok zor seanlsarım oldu nefes alamadım vücudumun her yerinde ağrılar hissettim.Ama herbir seans sonunda vücudumun hafiflediğini hissettim.Üzerimdeki ağırlıklardan kurtuldukça kendimi farketmeye başladım. Önceleri kendimi değil hep etrafımdakileri düşünürdüm.Şimdi tam tersi önce ben sonra diğerleri diyorum. Bir de şunu anladım ben yerkese yetişemem. Bu sebeple artık her şeyi akışına bırakıyorum ve rahatlıyorum. Özetle ben artık kendimi seviyorum kendime değer veriyorum. Duygularımı kontrol edebiliyorum. Bunları hayal edemezken şimdi hayatıma geçirebiliyorum.
Ali Topdağ
Duygu yönetimi terapisi almaya başladığımda, hayatımda köklü değişiklikler olacağını tahmin ediyordum, ancak aldığım sonuçlar beklentilerimin çok ötesine geçti. Koçum Elif Nesibe Temiz Hanım bana sadece duygularımı tanımayı ve yönetmeyi öğretmekle kalmadı, aynı zamanda içsel huzuru bulma yolculuğumda da rehberlik etti. Terapi süreci boyunca, kendime olan güvenim arttı ve ilişkilerimde daha sağlıklı iletişim kurmayı öğrendim. Koçumun profesyonelliği ve samimiyeti, her seansın verimli ve anlamlı geçmesini sağladı. Kendisi, bireysel ihtiyaçlarımı anlayarak bana özel çözümler sundu ve bu sayede duygusal dengenin ne kadar önemli olduğunu bir kez daha kavradım. Bu eğitim, hayatımda pozitif bir dönüşüm meydana getirdi ve aldığım destekten son derece memnunum. Duygusal yönetim konusunda kendini geliştirmek isteyen herkese bu terapiyi gönül rahatlığıyla tavsiye ederim. Ali Topdağ
NY
Seanslara başlamaya karar verdiğimde, yıllardır kendim için bir şeyler yapmak isteyip de yapamadığım için kendimi suçlu hissediyordum. Ne olduğu ve nasıl geçeceği hakkında hiçbir fikrim olmamasına ve bu tür şeylere genel olarak mesafeli olmama rağmen, ona çok değer verdiğim ve güvendiğim için Nesibe Hoca'yla başlamaya karar verdim. Bu tarz seanslara girebilmek için öncelikle bende bu güven duygusunun olması gerekiyordu ve duygu koçluğu aldığım arkadaşım bana bu duyguyu yaşattı. Seanslara başladığımda açıkçası her gün yapılması gereken küçük uygulamaları düzenli olarak yapamıyordum ve çoğu zaman unutuyordum. Ama yine de her seansta duygunun içine girmeyi ve hatta bu duyguyu derinden deneyimlemeyi başardım. Kendime bile inanamadım. Seanslar çok zor olabilir. Çünkü yine en zor şeyleri yaşamak zorunda kalabiliriz. Çünkü yüzleşme olmadan çözüm olmaz. Çocukluğumdan başlayıp evliliğime, oradan da ilk anneliğime kadar içimde biriken en güçlü duyguyu ve onunla iç içe olan diğer duyguları bu seanslar sayesinde keşfettim. Hayatımın her yönünü ele geçiren bir suçluluk duygusu ve bunun etrafında örgütlenen değersizlik, yetersizlik, keder ve öfke ile karşı karşıya kaldım. Her zaman savunmada olduğumu, her zaman kendimi korumaya çalıştığımı fark ettim. Özümüzle tanışmak ve gerçek benliğimizi keşfetmek uzun ve zorlu bir yolculuktur. Bu seanslar yolculuğumu hızlandırdı. Başkalarını memnun etmeye çalışmadan önce, gerçekten ne istiyorum? Sormayı öğrendim. Ve bunu içtenlikle, iyi niyetle, bencillikten değil. Bu seanslar benim için çok zor olsa da yargılanmadan dinlenmek ve duygularımı olduğu gibi ortaya koyabilmek beni gerçekten rahatlattı. Yargılanmamak benim için çok önemliydi çünkü aile hayatımda çok yargılayıcı insanlarla yaşamak zorundaydım. Kendimi tanıdığımda ve suçluluk duygumu kendi özümle uzlaşma duygusuyla değiştirmeyi başardığımda, bu yargıların azaldığını ve yapılsa bile eskisi gibi hissetmediğimi mutlulukla fark ediyorum. Her insanın kendine özgü bir hikayesi vardır, kendileri için zor sorunları vardır. Düşüncem her zaman şuydu: Ben kimim ki bu şeylere sorun diyeyim? İnsanlar neler yaşadıklarını bilmiyorlar. Benimki şımarık. Bu seanslardan sonra her sorunun o kişi için önemli olduğunu anladım. Aslında dertlerimin küçümsenmemesi gerektiğini, bana verdikleri zararın inkar edilemeyeceğini gördüm. İnkar etmedim. İyi ki de öyle yapmışım. Elhamdülillah. Kendime doğru bir adım attığım için mutluyum. Nesibe hoca ile bu adımı atmış olmak da çok güzeldi. Bu işi ciddiyetle ve gerçek bir özveriyle yapan güvenilir bir arkadaş oldu.
ST
Öncelikle seanslarda benim için en önemli olan şey karşımdaki insanın bilgi donanımıydı. Bana sıradan cevaplar verilseydi ben yaptığımız seanslardan bu denli verim alamazdım. Nesibe Hoca, her sorumda meseleye çok farklı açılardan yaklaşıp çok orjinal örnekler verdi. Aslında bildiğim sorunları tam olarak algılayamadığımı fark etmemi sağladı. Her seferinde bakış açımı genişletti. Hep kendimi suçladığım meselelerde kendime haksızlık yaptığımı gösterdi. Öfke kontrolünü nasıl yapmam gerektiğini çok güzel çözümle yöntemleriyle öğrenmemi sağladı. Bu alanda gerçekte onun kadar donanımlı insan azdır.
H.ç.
Merhabalar Nesibe Hanım, Yakın bir ablamı kaybetmiş olmanın acısı ile bir yıldır kıvranırken sizinle yaptığımız yas çalışmasından sonra inanılmaz rahatladım.Yas çalışmasından önce her gün ağlama krizleri geliyordu kendimi çok mutsuz ve üzgün hissediyordum.Bu durum hayat kalitemi düşürüyordu.Ablamı kaybetmeyi bir türlü kabullenemiyordum. Sabır ve emekle dinlediniz beni. Emekleriniz ve ilginiz için çok teşekkür ediyorum Allah razı olsun. İyi ki tanıdım sizi.